高考技术奈何给“荔”加油，为考生调适情状、运送能量？每天一碗名医养生汤，既是中医养期许灵的助力，亦然家东谈主的暖心祝愿。
岐黄学者、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教师辅导：高考第3天，要空洞莽撞养阴，清补肝肾，舒徐多日紧绷。考后不要整宿文娱、熬夜刷手机，王法作息更利于形体元气心灵快速规复。本日汤方清补津润，舒徐用眼用脑倦怠，考后可集结饮用2-3天，匡助形体和精神巩固回复。全家都可饮用。
本日高考“能量煲”：
石斛枸杞鹌鹑汤：养阴规复，葡萄新京官方网站官方版舒徐身心
石斛枸杞鹌鹑汤
材料（3-4东谈主份）：鲜石斛20g（干石斛10g）、枸杞子15g、鹌鹑2只、生姜2片、蜜枣1颗
作念法：净水800-1000ml，隔水慢炖2小时，加盐调味。
功效：养阴生津，滋补肝肾，缓解用眼用脑倦怠。
合乎东谈主群：用眼用脑过度、口干乏力的东谈主群，全家齐可。
真贵重心：莽撞养阴，清补肝肾，舒徐多日紧绷。
巨匠辅导：考后不宜大补，不要整宿文娱，考完后可集结饮用2-3天。
文|记者林清清通信员庄映格林淑娴
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筹划：龚丹枫王倩
统筹：林清清
实施：李可欣
校对：赵丹丹
审签：张华葡萄新京官方网站2026中国最新版